2018年8月

ダイエットを続けていると自分の体の中で体脂肪が落ちにくい部分があることに気付くことはありませんか？

落ちにくい部分は人によっては背中であったり、二の腕であったりと様々です。

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４０代になって、20代３０代の頃より痩せにくくなった、なんて感じたことはないですか？

年齢を重ねるにつれて痩せにくくなるというのはよく耳にする現象ですよね。

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40代は働き盛り。とても忙しく自分の趣味のために使う時間などほとんど無く、運動する時間を取るのさえ難しいでしょう。

しかし、残念なことに40代の体は確実に衰えており、身体のあちらこちらで異変を感じ ...

運動はダイエットをする上でとても重要であり、しなければならないものです。

しかし、ダイエットの初心者で運動経験のあまり無い人が運動に挑戦するとなると、どのようにすれば良いのかわからないことが沢山あ ...

40代のダイエットを成功に導く為には正しい食事と、その食事から得られる栄養素が何なのかを理解しておく必要があります。

ご存知の通り人間は食事から栄養を摂っています。

ダイエットを成功させたいというあなた。

でも、もう40代だからこの年齢からダイエットして痩せるなんて無理でしょと諦めてはいませんか。

ダイエットにおいては「諦めが肝心」ではありません。 ...

「ダイエット」という言葉は本来ただ単に「やせる」という意味ではありません。

もともとは「自分の目指す理想の姿を実現するために食事を改善する」という意味でした。

40代に差し掛かると男女ともに筋肉量の低下が顕著に見られ、体型が崩れたり肥満が進行する原因になると言われています。

しかも、40代の大半は日頃に運動をしておらず、そのため運動不足であり、少し筋力ト ...