ダイエット前

総務省統計局が平成28年に発表した「スポーツに関する意識調査」では1年間に67%の人が運動をしている、という統計結果が出ています。()

 

運動としての散歩・軽い体操をする人の割合も多く、このことから ...

40代痩せない理由

「食べても食べても脂肪の付かない体だったらいいのにな…」

 

突然ですがあなたはそんなことを思ったことはありませんか?

 

人は進化の過程で体に脂肪を蓄えることで飢え ...

40代ダイエット方法

毎年の健康診断に差し掛かってくると心配になるのが「体重」ではないでしょうか?

 

去年と比べてすでに増えていると焦って減量に励んで一時的に体重を落としても、健康診断後にはまたもとの体重に戻ってしまうな ...

40代ダイエット方法

あなたは今、何かしらのダイエットに取り組んでいますか?

 

本気で痩せたい!という心意気は大事ですが、計画的なダイエットを行わなければ途中で挫折することや、リバウンドをする原因になりかねません。

40代ダイエット方法

人間の“欲求”とか“欲望”というのはいつの時代も一定数存在しております。

その為“ダイエット”を実施する目的である、「痩せたい!」という欲求や「美しくなりたい!」という欲望は時代や年齢を問わずしていつでも一定のニーズがある ...

40代ダイエット方法

女性の場合、40代に入るとそれまで内臓脂肪をつきにくくしてくれていた女性ホルモンの分泌量が減少しはじめ、若い頃なら皮下脂肪として蓄えられることの多かった中性脂肪が今度は内臓脂肪としても蓄積されるようになります。

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40代ダイエット方法

年齢を重ねるにつれて筋肉量も必然と落ちてきます。

 

しかし、筋肉量が落ちてしまえば基礎代謝も低下してしまうので、若い頃と同じ食生活を続けていれば、基礎代謝が低下した分だけ太りやすい体になってしまいま ...

ダイエット前

ダイエットを決意したらまず目標を立てる事をオススメします。

 

何故なら、ゴールを明確にして期間も区切った方がモチベーションを保つ事が出来、成果が出るのも早くなるからです。

 

40代ダイエット方法

40代になるとこのような悩みを持つ人が増えてきます。

 

そんなに太っているわけじゃないのにお腹だけがぽっこり出ている…。

年齢を重ねるにつれてお腹まわりが特に目立ってきた…。

40代ダイエット方法

ダイエットを始める人は少なからず「痩せたい!」という気持ちがあるはずです。

 

しかし、その「痩せたい!」という気持ちの中にも、「夏まで」とか「3ヶ月後まで」といった明確な”期限”を設けている人がいま ...