ダイエット前

冷え性に悩まされている女性は多いもので、特に40代ともなると更年期にさしかかり、若い頃より冷えがきつくなったと感じる人も増えてきます。

 

しかし、冷えを放置しておくと血液循環がどんどん悪くなり、その ...

40代ダイエット方法

女性の場合、40代に入るとそれまで内臓脂肪をつきにくくしてくれていた女性ホルモンの分泌量が減少しはじめ、若い頃なら皮下脂肪として蓄えられることの多かった中性脂肪が今度は内臓脂肪としても蓄積されるようになります。

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ダイエット前

先日もニュースに取り上げられていたので、今回は「摂食障害」についてまとめていきたいと思います。

 

ご存知の方も多いかと思いますが、「鈴木明子さん」は元フィギュアスケート選手であり、現在でも数多くのT ...

40代ダイエット方法

年齢を重ねるにつれて筋肉量も必然と落ちてきます。

 

しかし、筋肉量が落ちてしまえば基礎代謝も低下してしまうので、若い頃と同じ食生活を続けていれば、基礎代謝が低下した分だけ太りやすい体になってしまいま ...

ダイエット前

ダイエットをしているからといってすべてを我慢することはできないです。

 

それこそ「食べることを辞める」という選択をしてしまえば、痩せることはできますが、栄養バランスが偏ってしまうことで肌荒れや病気を ...

ダイエット前

酵素ドリンクによるファスティング(絶食)や置き換えのダイエットは、まだまだ人気の高いダイエット方法となっているので、実際に試したことのある人も多いのではないでしょうか。

 

そこで実際に試した人に質問 ...

ダイエット前

ダイエットには“挫折”という言葉がつきものです。

 

痩せたい持ちはあっても、私達の身の回りにはたくさんの誘惑があり、テレビやスマホ、周囲の会話も食べ物の情報が溢れ返っています。

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40代痩せない理由

40代になると若い頃に比べてダイエットの効果は出にくくなります。

 

その理由としては、40代から始まる「体の変化」にあり、多くの人はその変化をキャッチすることができないでいます。

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40代ダイエット方法

セルライトを除去しようと思ったら、「エステやサロンに通って除去する方法」と「クリームや機器を使用して自宅で除去する方法」の2つの種類が考えられます。

 

やはり即効性や効果性を期待するのであればエステ ...

40代ダイエット方法

基礎代謝の低下した40代は、若い頃と同じ食生活を続けていればたちまち太ってしまいます。

 

そのため、普段の食事を見直して、1日に摂取する総カロリーを抑える工夫を心掛ける必要があるのです。