野菜や果物をたくさん摂る ・繊維質の多い食品を選ぶ ・脂質の摂取を制限する ・タンパク質を適切な量摂る ・ビタミンやミネラルを摂取する ・水を十分に摂る

3. 睡眠 睡眠は、身体や脳の機能を回復させるために非常に重要です。

みのエビデンスに基づく睡眠の秘訣を以下に示します。

・十分な睡眠時間を確保する：成人は、一晩に7-9時間の睡眠をとることが推奨されています。不十分な睡眠は、肥満、高血圧、心臓疾患、糖尿病などのリスクを増加させることが示されています。

・睡眠の質を向上する：快適な寝具を使用し、暗く静かな環境を作り、温度を調節するなど、睡眠の質を向上させる方法があります。また、睡眠薬やアルコールの使用は、睡眠の質を低下させるため、避けるべきです。

・規則的な睡眠スケジュールを作成する：規則正しい睡眠スケジュールを作成し、毎日同じ時間に寝たり起きたりすることで、身体の時計を調整し、良質な睡眠を促進することができます。

・睡眠不足を解消する：不眠症や睡眠時無呼吸症候群など、睡眠障害がある場合は、医師に相談して治療することが重要です。また、ストレス管理やリラックス法の実践など、日常生活でのストレスを減らすことも、良質な睡眠を促進するために役立ちます。

4. ストレス管理 過度のストレスは、健康に悪影響を与える可能性があります。過剰なストレスは、心臓血管疾患、うつ病、不眠症、肥満などのリスクを増加させることが示されています。ストレスを軽減するためには、以下の方法が役立ちます。

・リラックス法を実践する：深呼吸、瞑想、ヨガ、プログレッシブ・マッスル・リラクセーションなどのリラックス法を実践することで、ストレスを軽減することができます。

・時間管理をする：仕事や家事、プライベートな時間などをうまくバランスをとり、時間管理をすることで、ストレスを軽減することができます。

誰でも、健康でいるためには定期的な運動が必要です。以下に、エビデンスに基づく運動の秘訣を示します。

1. 運動の種類

適度な有酸素運動は、心臓や肺の健康を促進することが示されています。有酸素運動には、ウォーキング、ジョギング、サイクリング、水泳などがあります。筋力トレーニングは、筋肉量を増やし、骨密度を向上させることができます。筋力トレーニングには、重量挙げ、プッシュアップ、スクワット、腕立て伏せなどがあります。柔軟性を向上させるストレッチングも、運動の一形態として重要です。

2. 運動の頻度

健康な成人は、週に150分以上の運動を行うことが推奨されています。運動の頻度は、週に3日以上に分けて行うことが効果的です。筋力トレーニングは、週に2日以上行うことが推奨されています。

3. 運動の強度

運動の強度は、自分のフィットネスレベルに合わせて調整する必要があります。運動の強度を判断するためには、自分の最大心拍数を計算し、その60-80％の心拍数で運動することが効果的です。また、自分の息が苦しくなり、汗が出る程度の運動強度を目安にすることもできます。

4. 安全な運動

運動前には、適切なウォームアップを行い、運動中には、適切な服装や靴、水分補給をすることが重要です。また、怪我を防ぐために、正しいフォームやテクニックを身につけることも必要です。

以上のように、適度な有酸素運動、筋力トレーニング、ストレッチングを組み合わせ、週に150分以上の運動を行うことが、健康でいるために重要です。ただし、運動前には医師に相談し、自分の体力に合わせた運動計画を立てることが必要です。

次に、食事に関するエビデンスに基づく秘訣を示します。

1. バランスのとれた食事

健康な食事は、バランスのとれた栄養バランスを保ちます。食事には、炭水化物、タンパク質、脂質、ビタミン、ミネラル、食物繊維が含まれる必要があります。バランスのとれた食事を摂るためには、主食、肉や魚、野菜、果物、乳製品、豆類などのグループから、適量を摂取することが重要です。

2. 食物繊維の摂取

食物繊維は、腸内環境を整え、便通を促進する役割を持ちます。野菜、果物、穀物、豆類などの食品に多く含まれます。1日に25-30gの食物繊維を摂取することが推奨されています。

3. 魚介類の摂取

魚介類には、オメガ3脂肪酸が豊富に含まれており、心臓病のリスクを減らす効果があることが示されています。週に2回、魚介類を食べることが推奨されています。

4. 食品の摂取量

食べ過ぎは、肥満や糖尿病、心臓病などのリスクを高める原因となります。食べ物の量を制限し、適度な量を摂取することが重要です。また、食べ物をゆっくりと噛むことで、満腹感を得ることができ、過食を防止することができます。

5. 加工食品の制限

加工食品には、多くの場合、添加物や糖分、塩分が含まれており、健康に悪影響を与えることがあります。できるだけ、自炊や無添加食品を選び、加工食品を制限することが重要です。

以上のように、バランスのとれた食事、食物繊維の摂取、魚介類の摂取、食品の摂取量の制限、加工食品の制限が、健康でいるために重要です。ただし、個々の健康

に応じて、食事の内容や量は変わってくるため、医師や栄養士の指導を受けることが望ましいです。

次に、運動に関するエビデンスに基づく秘訣を示します。

1. 有酸素運動

有酸素運動は、心臓機能や呼吸器機能を改善し、血液循環を促進することで、健康維持に効果的です。ウォーキング、ジョギング、サイクリングなどの有酸素運動を週に150分以上行うことが推奨されています。

2. 筋力トレーニング

筋力トレーニングは、筋肉を強化することで、骨密度の改善や代謝の向上に役立ちます。自重トレーニングやダンベル、バーベルなどを用いた筋力トレーニングを週に2回以上行うことが推奨されています。

3. 柔軟性トレーニング

柔軟性トレーニングは、筋肉や関節の可動域を改善し、身体の柔軟性を保つことに役立ちます。ヨガやストレッチなどの柔軟性トレーニングを週に2回以上行うことが推奨されています。

4. 日常的な運動

日常的に、エレベーターを使わずに階段を使ったり、徒歩や自転車で移動するなどの運動習慣を取り入れることも重要です。運動は一日の中で30分以上継続する必要があります。

以上のように、有酸素運動、筋力トレーニング、柔軟性トレーニング、日常的な運動が、健康でいるために重要です。ただし、個々の健康状態や年齢に応じて、運動の種類や強度、時間などは異なるため、医師や専門家の指導を受けることが望ましいです。

最後に、睡眠に関するエビデンスに基づく秘訣を示します。

 

1. 睡眠時間の確保

成人の場合、1日の睡眠時間は7～9時間が適切とされています。十分な睡眠時間を確保することで、免疫力の向

上やストレスの軽減、心身のリフレッシュなど、健康にとって重要な役割を果たします。

2. 睡眠の質の向上

睡眠の質を向上させるためには、以下のポイントに注意することが重要です。

• 寝室の環境を整える：静かで暗く、快適な温度や湿度に保つことで、快適な眠りを促します。
• 睡眠のリズムを整える：毎日同じ時間に寝る、起きることで、体内時計を整えることができます。
• 食事や飲酒、喫煙を控える：夕食は遅くとも2時間前までに摂り、アルコールやカフェイン、ニコチンは就寝前に摂取しないようにしましょう。
• スクリーンを避ける：就寝前のスマートフォンやテレビの視聴は、睡眠の質を低下させる原因となります。就寝前はスクリーンを避けましょう。

以上のように、睡眠の時間と質を確保することが、健康でいるために重要です。睡眠不足や不良な睡眠は、健康に多くの悪影響を与えるため、睡眠については適切な注意を払う必要があります。

以上のように、食事、運動、睡眠の3つの側面から、健康でいるための秘訣を紹介しました。これらの秘訣を実践することで、健康な身体と心を維持し、生涯にわたって健康的な生活を送ることができます。ただし、個人差や疾患の有無などによって適した方法は異なるため、医師や専門家の指導を受けることが望ましいです。

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実際に使ったクチコミでも高レビューばかりでした！！

 

化粧下地変えるだけで改善できるのは嬉しい👌 高橋晴香さん（32歳）東京都

これ1本で「シワ改善」「美白*₂」「うるハリ」のトリプルケアが出来るの♪

化粧下地でここまでケア出来るのあまりみないよね！ いつものスキンケアの後に化粧下地の代わりとして使うだけ！

マスク生活が原因で起こりやすい乾燥ってシワとかの肌トラブルの元だから、化粧下地変えるだけで改善できるのは嬉しい◎

肌なじみ良いし、自然にトーンアップ*₃してくれる所もお気に入り♡

 

※個人の感想です。効果効能を保証するものではありません。

シワ改善や美白*₂や潤いハリのトリプルケアに期待できる♪ 竹下香織さん（50歳）愛知県

アラフィフになり直面している悩みはシワ💦

元々皮膚が薄く目周りシワになりやすかったのが年齢と共に悩みの種になってました年齢肌*₄だからシワ問題、目尻気になって仕方ないです…

くすみも気になってきてるお年頃だしシワのケアもしたいし忙しい時でも手軽にケアできちゃうことも本当にありがたいな♪

※個人の感想です。効果効能を保証するものではありません。

すっぴんの時もこれを使うとツヤ肌に！ 藤後沙織さん（35歳）東京都

シワって深くなってスペシャルケアに頼るより、毎日のデイリーケアが大事だと個人的に思ってます♪ すっぴんの時もこれを使うとツヤ肌に見せてくれるので助かってる◎

*個人の感想です。効果効能を保証するものではありません。

トーンアップ*₃してお化粧崩れも防いでくれる万能クリーム😊 青木里美さん（34歳）東京都

塗るだけで美肌*₃効果を高めてくれるだけでなく下地として使えばお肌がトーンアップ*₃してお化粧崩れも防いでくれる万能クリーム◎

スーッとお肌になじむからとても気持ちいい♪

伸びがいいので首まで使えちゃう！

マスク生活での乾燥はシワのもとだからちゃんとケアしてつやぷる美肌保ちます☆

※個人の感想です。効果効能を保証するものではありません。 ※1.コラーゲンの産生を促進することによりシワを改善する日本唯一の有効成分「ナイアシンアミド」配合 ※2.メラニンの生成を抑え、シミ、そばかすを防ぐ　※3　本製品によるカバー効果 ※4.しわ、メラニンの生成によるシミ・そばかすのこと　※メーキャップ効果による一例です。

私も実際に使うまで 半信半疑でした。

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*しわ、メラニンの生成によるシミ・そばかすのこと *年齢に応じたお肌の手入れの事

肌が綺麗になる方法について、実験データがあるものを紹介します。

1. 睡眠 睡眠不足が肌トラブルの原因となることはよく知られていますが、実際に睡眠時間を増やすことが肌の改善につながるかどうかを調べた研究があります（参考文献1）。この研究では、睡眠時間を8時間から5時間に減らしたグループと、8時間から9時間に増やしたグループを比較しました。その結果、睡眠時間が増えたグループでは、肌のうるおい度合いが増し、乾燥肌やシワなどの肌トラブルが改善したと報告されています。
2. 食生活 食生活が肌に与える影響については、多くの研究があります。その中でも、野菜や果物の摂取が肌の健康に良いことがわかっています（参考文献2）。例えば、ビタミンCが豊富な果物や野菜を摂取することで、肌の抵抗力が高まり、シミやくすみが改善されることが報告されています。
3. スキンケア スキンケア製品の使用についても、実験データがあります。例えば、化粧水に含まれる保湿成分が、肌のうるおい度合いを改善することが報告されています（参考文献3）。また、保湿クリームを使用することで、肌の水分量が増加し、乾燥肌が改善されることがわかっています（参考文献4）。

以上、睡眠、食生活、スキンケアについての実験データから、肌が綺麗になるためには、健康的な生活習慣や適切なスキンケアが重要であることがわかります。

【参考文献】

1. Okamoto-Mizuno, K., & Mizuno, K. (2017). Effects of sleep deprivation on skin aging and function. Sleep and Biological Rhythms, 15(1), 47-53.
2. Boelsma, E., Hendriks, H. F., & Roza, L. (2001). Nutritional skin care: health effects of micronutrients and fatty acids. The American journal of clinical nutrition, 73(5), 853-864.
3. Imokawa, G., Miyagish

 

肌の美容に関する論文やデータソースをいくつか紹介します。

1. Okamoto-Mizuno, K., & Mizuno, K. (2017). Effects of sleep deprivation on skin aging and function. Sleep and Biological Rhythms, 15(1), 47-53. → 睡眠不足が肌の老化に与える影響について調べた研究です。
2. Boelsma, E., Hendriks, H. F., & Roza, L. (2001). Nutritional skin care: health effects of micronutrients and fatty acids. The American journal of clinical nutrition, 73(5), 853-864. → 食生活が肌の健康に与える影響について、栄養素の種類や量に着目した研究です。
3. Imokawa, G., Miyagishi, M., & Yada, Y. (1991). Endogenous bioactive lipids ceramide and sphingosine-1-phosphate are key modulators of keratinocyte maturation and differentiation. Journal of lipid research, 32(2), 271-281. → 肌の角質層におけるセラミドやスフィンゴシン-1-リン酸の役割について調べた研究です。
4. Choi, E. H., Brown, B. E., & Crumrine, D. (2007). Mechanisms by which psychologic stress alters cutaneous permeability barrier homeostasis and stratum corneum integrity. Journal of Investigative Dermatology, 127(3), 587-595. → ストレスが肌のバリア機能に与える影響について調べた研究です。
5. Kafi, R., Kwak, H. S., Schumacher, W. E., Cho, S., Hanft, V. N., Hamilton, T. A., … & Epstein, E. H. (2007). Improvement of naturally aged skin with vitamin A (retinol). Archives of dermatology, 143(5), 606-612. → ビタミンA（レチノール）が肌の老化に対してどのような効果があるかを調べた研究です。

以上、肌の美容に関するさまざまな研究や論文がありますので、興味がある方はこれらの資料を参考にすると良いでしょう。

美肌に関する研究は非常に多岐にわたりますが、以下に代表的な研究結果をいくつか紹介します。

1. 運動による美肌効果：運動は血流を増加させ、酸素や栄養素を肌に送り込むことで、肌の代謝を促進し、肌のターンオーバーを改善することが示されています。また、運動はストレスを軽減する効果もあるため、ストレスによる肌荒れを防ぐ効果も期待できます。
2. 睡眠の重要性：睡眠不足は肌のバリア機能を低下させ、肌の乾燥や炎症を引き起こすことが知られています。一方で、十分な睡眠をとることで、肌の修復や再生が促進され、健康な肌を保つことができます。
3. 食生活の影響：栄養バランスのとれた食生活は、肌の健康に大きな影響を与えます。特に、ビタミンCやビタミンE、βカロテンなどの抗酸化物質を含む食品は、肌の老化を防止する効果があるとされています。
4. 日焼けの影響：紫外線は肌の老化を促進し、シミやシワを引き起こす原因となります。そのため、日焼け対策として、日焼け止めの使用や帽子やサングラスの着用が推奨されています。
5. スキンケアの重要性：適切なスキンケアは、肌の水分保持能力を高め、肌のバリア機能を強化することができます。また、肌のターンオーバーを促進し、肌細胞の修復をサポートすることもできます。ただし、肌質や肌トラブルに合わせた適切なスキンケアの方法を選ぶことが重要です。

以上が、美肌に関する研究の一部です。ただし、美肌には個人差があり、何が合うかは人によって異なるため、自分に合った美肌ケアを見つけることが大切です。

 

1. 美肌のためには、食生活が大切です。特に、ビタミンCやビタミンE、カロテノイドなどの抗酸化物質を含む野菜や果物を積極的に摂取しましょう。
2. 美肌に欠かせないのは、保湿です。肌が乾燥すると、肌荒れやシミ、シワの原因になります。保湿力の高い化粧水や乳液を使って、しっかりと保湿しましょう。
3. 美肌のためには、睡眠も大切です。睡眠不足は、肌のターンオーバーを乱し、肌荒れやシミ、シワの原因になります。十分な睡眠をとって、肌を休めましょう。
4. 美肌には、適度な運動も必要です。運動によって、血行が良くなり、代謝が上がります。代謝が良くなると、肌細胞の更新が活発になり、美肌につながります。
5. 美肌には、ストレスを減らすことも大切です。ストレスがたまると、ホルモンバランスが崩れ、肌荒れやシミ、シワの原因になります。ストレスを減らすためには、趣味を楽しんだり、マッサージやヨガなどのリラックス方法を試してみましょう。

美肌を保つためには、以下のようなことが研究によって示唆されています。

1. 日焼けを防ぐ：日焼けは肌の老化の主要な原因の一つであり、皮膚がんのリスクを高めることも知られています。適切な日焼け対策を行い、紫外線から肌を保護することが重要です。
2. スキンケアをする：適切なスキンケアは、肌の健康維持に欠かせません。スキンケアには、適切な洗顔、保湿、美容液、日焼け止めなどが含まれます。特に、保湿は肌を健康的でしっとりとした状態に保つために重要です。
3. ビタミンを摂取する：ビタミンCやEなどの抗酸化物質は、肌の健康維持に役立ちます。これらの栄養素を含む食品を摂取することで、肌に必要な栄養素を補うことができます。
4. 適度な運動をする：適度な運動は、血行を促進し、肌の健康維持に役立ちます。運動をすることで、皮膚の老化やシワの発生を遅らせることができます。
5. 睡眠を十分にとる：十分な睡眠は、肌の健康に欠かせません。睡眠中には、肌細胞が再生され、肌が健康的な状態に保たれます。適切な睡眠を取ることで、肌の老化を遅らせることができます。

これらの方法を組み合わせることで、美肌を保つことができます。ただし、個人差や環境要因によって、肌の状態は異なるため、自分に合った方法を見つけることが重要です。

以下は、美肌に関する学術論文のいくつかの例です。PubMedという学術論文のデータベースにアクセスすることで、多数の美肌に関する論文を閲覧することができます。

1. “Effect of Oral Administration of Collagen Peptides on Skin Beauty and Biomechanics in Women: A Randomized, Double-Blind, Placebo-Controlled Trial” (2019) URL: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6835901/
2. “Effect of topical antioxidants on UV-induced erythema formation when administered after exposure” (2019) URL: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/30652115
3. “Green Tea Catechins for Treatment of External Genital Warts” (2010) URL: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2829123/
4. “Sodium L-ascorbyl-2-phosphate 5% lotion for the treatment of acne vulgaris: a randomized, double-blind, controlled trial” (2012) URL: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/22531762
5. “Intake of Water and Beverages and the Risk of Chronic Kidney Disease: Results from the Korean Cohort Study” (2019) URL: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6455577/

注意: 学術論文はしばしば専門的で難解な言語が用いられます。また、一部の論文はアクセスに制限がある場合があります。

値段だけで選ぶと 失敗する可能性が高い

特P（とくぴー）の特徴とは？

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特Pは主に3つの特徴があります。

1. 特P専用の駐車場を事前に予約できる
2. 全国にあるコインパーキングなどの駐車場検索ができる
3. オーナーとして駐車場の経営が簡単にできる

特Pは全国にあるコインパーキングの検索と駐車場のシェアリングを可能にしてくれるサービスです。 具体的に特Pの仕組みを説明していきます。

特Pの仕組み

特Pは「土地を貸したい一般人のオーナー」と「駐車場を利用したいドライバー」をつなぐためのサービス。 土地を貸している人はオーナーとして収益が入り、駐車場を利用したい人は事前に予約ができる上に、安い駐車料金で利用できます。 駐車場オーナーとユーザーのお互いにメリットがあるサービスというワケです。 もちろん会員登録だけなら無料ですし、駐車場を予約するための予約金はかかりません。 では、次に特Pの駐車場を実際に利用した人の評判・口コミをチェックしてみましょう。

特Pの評判・口コミを集めました

           

結論：特Pの利用者は満足している人が多い

特Pで多かった口コミをまとめると以下の通りです。

• 事前に予約できるので当日は安心
• 安く停められるので満足
• 駐車場がせまかった
• 人の敷地内に停めるから少し不安

特Pはまだサービスが始まったばかりというのもあり全体的な口コミは少なめでした。 一般のお宅の敷地内に停める場合、最初は抵抗がある人もいるようですね。しかし、料金に関しては安く停められるので満足している人は多いです。 駐車場の予約をしておけば当日は「もし駐車場空いてなかったらどうしよう」と焦る必要もありませんし利用して損はないサービスですね。 でも実際、まだまだ特P専用の駐車場は少ないのが現状です。 同じ駐車場シェアリングサービスなら業界最大手の【akippa（アキッパ）】の登録も同時にするのがオススメです。

特Pで得られる3つのメリットを紹介

特Pを利用するメリットを紹介します。

1. 全国6万件の駐車場を一度に検索できる
2. コインパーキングより料金が格安
3. 事前にクレジット決済できる

一つずつ詳しく紹介します。

1. 全国6万件の駐車場を一度に検索できる

特Pに登録されている駐車場だけでなく、タイムズなどのコインパーキング、ホテルの駐車場、機械式の地下駐車場など全国にある駐車場が一度に検索できます。 例えば、横浜の観光地でもある桜木町駅付近の駐車場を検索すると、50カ所以上のパーキングが出てきます。その中でも特P専用はオレンジ色で表示されるのでわかりやすい。 場所だけでなく駅から徒歩〇分、〇〇mなどの近隣施設までの所要時間や、駐車場の料金も詳しく調べることができます。  

2. コインパーキングより料金が格安

特Pの駐車場の料金は周辺のコインパーキングと比べて半額以下のこともあります。 特P専用の駐車場は、普段使っていない土地や敷地を貸し出している一般人ということで、とにかく周辺の駐車場より料金を抑え、できるだけ多くの人に利用してもらいたいというのが本音です。 同じ桜木町駅周辺で料金を比較してみるとその差は歴然。 特Pの駐車場は車種によっては止められないなどの条件があることもありますが、周辺の駐車場と比べて安く設定されています。 （停められる時間は駐車場ごとに決められています）時間内なら何度でも出し入れ可能なのも嬉しいですね。  

3. 事前にクレジット決済できる

特Pの駐車場は予約と同時にクレジットカードで決済をするシステムになっています。 支払いに使えるクレジットカードの種類は3つ。 当日入庫や出庫するときに手続きや支払いの必要がないのでとてもスムーズに駐車場を利用することができます。

特Pで注意すべき3つのデメリット

どんなサービスにもデメリットはつきもの。事前に知っておくことが大事です。特Pの駐車場のデメリットをあげるなら以下の3つです。

1. 特P専用の駐車場はまだまだ少ない
2. 場所がわかりにくい駐車場がある
3. 当日キャンセルはできない

詳しくまとめていきます。  

1. 特P専用の駐車場はまだまだ少ない

特Pのシェアリングサービスが始まったのが2017年9月ということもありまだまだ期間は短いです。少しずつ駐車場の数は増えていますが、まだまだ少ないのが現状です。 例えば大阪梅田周辺で駐車場を検索してみると、特P専用のパーキングは3か所のみ。もちろん空いていれば安く停められますが、大型連休やイベント時にはすぐ埋まってしまう可能性があります。 また郊外だと登録されている駐車場がないということもあります。今後増えていくことに期待ですね。  

2. 場所がわかりにくい駐車場がある

特Pの駐車場は、個人の一般のお宅ということも多いです。そのため住宅街の細い道を通らないといけないこともあり、「本当にここでいいのかな？」と迷ってしまう人もいます。 軽自動車がやっと一台停められるくらいの狭い駐車場だったり、お店の一角の駐車場ということもあるので事前に確認しておくようにしましょう。 駐車場の場所は、グーグルマップで検索するかマップコードをカーナビに入れて検索することができます。  

3. 当日キャンセルはできない

もしキャンセルしたいなら前日までにしないといけません。前日までならキャンセル料はかからず手続きもネット上のマイページから簡単にできます。 しかし当日になってしまうとキャンセル料は100％かかってしまうので注意しましょう。 予約の時点でクレジット決済は済んでいますが、前日までにキャンセル手続きをしておけば引き落としはされません。

特Pでトラブルがあった場合の対処法

特Pの利用時トラブルにあった場合どうすればいいのか不安ですよね。これまでにあったトラブルの実例として2つ紹介します。

1. 予約していた駐車場に車が停まっていた
2. 駐車場の備品を壊してしまった

どんなに自分が気を付けていてもいつこのようなトラブルに遭遇するかわかりませんよね。具体的な対処法を紹介します。  

1.予約していた駐車場に車が停まっていた

予約していた駐車場にすでに車が停まっていた場合、もう一度場所があっているか確認してください。 一般のお宅の駐車場だった場合は、家主さんの車の可能性もあります。月極駐車場などの一角の場合他の人が無断駐車していることもあるかもしれません。 停まっている車をスマホで撮影し、すぐに特Pの緊急お問い合わせ窓口へ電話するようにしましょう。 すぐに近くの駐車場を紹介してくれます。時間はロスしてしまいますが…最低限のことはしてくれるので安心できます。  

2.駐車場の備品を壊してしまった

備品などを壊してしまったり事故を起こしてしまった場合焦ってしまいますよね。まずは落ち着いて特Pの緊急お問合せ窓口に連絡しましょう。 担当者が指示してくれるので従いましょう。 特P専用の駐車場の中には、狭くて大型車には向いていない場所もあります。予約する際は駐車制限がないかしっかり確認しましょう。

特Pとアキッパどっちがいい？比較してみた

特Pとアキッパはどちらも駐車場のシェアリングを行っているサービスです。 業界ツートップとも言われてる2つのサービス。どちらがオススメなのか気になりますよね。

• 会員数
• 駐車場の数
• オーナーとして登録するなら？

などの気になる点について比較してみました。 ２つのサービスを比較してみると、アキッパの方が駐車場の数は断然多いです。 会員数に関しては特Pの明確な数はわかりませんでしたが、アキッパの方が多い感じですね。 しかし、自分がオーナーとして駐車場を貸す立場になった場合、特Pのほうが手数料が安く済みます。 （例えば売り上げ１万円だった場合、特Pなら7千円、アキッパなら5千円の利益がオーナーに入ります） 駐車場を利用する立場なら、特Pだけでなくアキッパにも登録しておくのがオススメです。 どちらも登録だけなら無料なので損することはありません。