40代が痩せない理由とダイエットに成功する方法

ダイエット中にお酒を飲んではいけないと意識するのは皆さん同じだと思います。

ただ、ダイエットの際にお酒を飲んではいけない理由をご存知でしょうか。

皆さんの思い ...

「さあダイエットを始めよう！」と気持ちだけ意気込んで、3日坊主で終わった経験はありませんか。

40代から始めるダイエットは、長期的な計画を立てなければ成功を掴むことはとても難しいことです。 ...

「痩せなくちゃいけない！」と思ってもなかなか続かないのが“ダイエット”です。

それこそ、簡単に痩せられるのであればこの世に太った方は一人もいないはずですからね…。

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40代ともなると体のあちこちに痛みが出てきたり、思うように体が動かせずに不満が溜まったり、生活面でも苦労が絶えないことから、「若いころのエネルギーは一体全体どこへ消えてしまったのだ…」と嘆くこともしばしばありますよね。

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手をお腹にそっと当ててみましょう。

あなたは今、そっと力を入れて引っ込めたりしませんでしたか？

そんなあなたの手のひらは、ついつい引っ込めたくなるような“ぽっ ...

40代になると「ダイエットしても成果が出ない」「痩せにくくなった」と感じるようになるかと思います。特に女性の場合、40代から徐々に体質変化しているので痩せにくく感じるのは必然的なことなのです。

そ ...

40代になるとどうしても気になってしまうのが「代謝の衰え」です。

その原因としては、年齢を重ねると共に体全体の筋肉量が低下し、加えて活動量も少なくなってしまうこと、にありますが、その“原因”が分か ...

あなたは心拍数と脂肪燃焼にどのような関係性があるかご存知でしょうか。

実は、脂肪燃焼には心拍数が「関係する」という意見と「関係しない」という意見の２つの相反する見解があるのです。

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最近、お腹や二の腕辺りの皮下脂肪が気になってしょうがないと思うことはありませんか。

40代を過ぎたころから急激に代謝が悪くなりこれまでと同じような生活習慣を送っていても日々少しずつ着実に皮下脂肪が増えていっているのです。

40代になると途端にカラダが以前より太り始めているな、と思うことはありませんか？

実はその理由の一つとしては「女性ホルモンのバランス」が影響しており、そのせいで職場の同僚や学生時代の友人との話題は ...