年齢に関係なくして、ダイエットというのは多くの人の“悩み”でもあり、“永遠のテーマ”でもあります。
それこそ若い頃には痩せていた人でも、年齢を重ねるにつれて太る場合もあるし、出産をキッカケに太る人もいれば、失恋が原因で太る人もいます。
そのキッカケや原因となるものは人それぞれ違ってきますが、一度太ってしまったら“痩せにくい”という共通性があることには何ら変わりはありません。
いつの時代にも「ダイエットに成功したい」という需要がありますが、その“方法”に目を向けてみると無限に存在するので、冒頭でも述べたようにダイエットは「永遠のテーマ」でもあるのです。
だからといって、必ずしもダイエットに成功しないわけではありません。
これは“○○ダイエット”という一過性のダイエットブームがいつの時代も世間を賑わしている事が証明にもなりますが、もう少し広い範囲に目を向けても「ダイエットで痩せた人」というのが一定数存在していることが分かるかと思います。
ですので、年齢や性別に関係なくダイエットは成功する事ができるのです。
■４０代は「何をしても痩せない」と思う人が多い
特に４０代になると体に“変化”が生じるので、若い頃よりも“痩せにくいカラダ”になっているので、「何をしても痩せない」と思う人が多いのです。
しかし、同じ４０代でも“体型をキープしている人”がいれば“ダイエットで痩せた人”もいるので、「何をしても痩せない」ということでもないでしょう。
ただ、「何をしても痩せない」と思う人には少なからず共通点があり、その部分がダイエットを失敗へと導いてしまっているのかもしれません。
ではその“共通点”とはなんでしょうか？
＜痩せない人は努力が足りていない＞
そもそも論にはなってしまいますが、「痩せない人」や「痩せる事が出来ない人」というのは圧倒的に“努力が足りていない”もしくは、努力していたとしてもそれが“短期間”である場合が多いです。
確かに、４０代になると仕事やプライベートが忙しくなるので、“自分の時間を確保する”ということ自体が難しくなります。
若い頃と比べて体力は低下しているけど、忙しさは増えているので、「ダイエット環境」も悪くなっているでしょう。
ですが、このような環境下だからこそ「努力」をしなければ痩せる事ができないのです。
冷静になってあなた自身に質問してみて下さい。
「その努力は本当に“限界レベル”にまで達していますか？」
自信を持って首を縦に振ることが出来ない人は、まず「努力」を行うようにして下さい。
そして続ける事を辞めなければ必ず結果はついてきます。
■痩せる事ができない４０代はどうすればいいのか？
４０代でダイエットをして「痩せない人」や「痩せる事ができない人」は忙しさを言い訳にしているケースがあります。
確かに忙しさも分かりますが、だからといって“続けることを辞める”ということはダイエットを放棄している事になるのです。
忙しいからと言って、自分で立てたルールを実行しなかったり、さぼってしまっては、痩せる事が出来ないのも当然でしょう。
しかし、その中でも「痩せる事ができる人」というのは、“自分で時間を作る努力”をしていたり、“短時間でもできること”を見つけて何かしらアクションを起こしている場合が多いです。
隙間時間を見つけて運動したり、室内でできる運動をしたり、カロリー管理をしたりと、その方法は人によって違いますが、「痩せる為の努力」なり「痩せる習慣」というのが自然と身についているので、まずは何でもいいので“続ける”ということを意識して下さい。
このようにして生活の一部に「ダイエット」を取り入れることで、理想的な体型を手に入れたり、痩せた体をキープすることができますが、いきなりは難しいかもしれません。
ですので、先ずは「自分が出来ること」を重点に置いてダイエットをスタートしていき、慣れてきた段階で次のステップへ進んでいくことが大切になります。
ダイエットを決意する人はたくさんいますが、その失敗の多くは“続かない”ことにあるので、結果として“変わることが出来ない”とか“何をしても痩せない”と思ってしまうのです。
そうならない為にも、自分に合ったダイエット方法を取り入れるようにして下さい。
努力していく事を辞めなければ、きっと結果はでるはずです。
諦めないで下さい。
